Juoksijan joulukalenteri

Tee tästä joulukuusta juoksuvuotesi paras kuukausi!

24 päivää juoksun iloa, oivalluksia ja hyvinvointia – keholle ja mielelle!

Juoksijan oma joulukalenteri nyt tilattavissa!!!

Kalenteri saatavilla ma 3.11.2025 alkaen. Ensimmäinen luukku aukeaa luonnollisesti 1.12.2025.

Kuvittele jouluaatto, jolloin et olekaan täysin uupunut jouluvalmisteluista vaan jaksat touhuta iloisena läpi aaton kiireet. Kuvittele, että vuoden pimein aika ei olekaan masentanut sinua eikä sohva kutsunut puoleensa iltaisin. Kuvittele, että olet itse asiassa saanut vuoden viimeisenä kuukautena lisää virtaa ja energiaa! Ja kaikki tämä, koska sinulla on ollut harjoitusohjelma, joka tuo rakennetta arkeen ja treenikokonaisuuden, joka tukee palautumista ja sitä kautta kehitystä. Ohjelma, joka ei vie kaikkia mehuja vaan piristää, inspiroi ja motivoi!

Tämän kaiken saat Juoksijan joulukalenterista!

Juoksijan joulukalenteri on taas täällä! Tänä vuonna kalenterissa on entistä enemmän sisältöä. Ostaessasi Juoksijan joulukalenterin saat neljän viikon harjoitusohjelman, joka pitää sisällään juoksutreenit, lihaskuntoharjoitteet ja ohjeet myös liikkuvuuden lisäämiseen. Mukana tänä vuonna myös Step2Fit-sovellus, jonka avulla saat lihaskuntotreenit ja liikkuvuusharjoitteet helposti ja näppärästi puhelimeesi. Kalenterissa aukeaa jokaiselle päivälle uusi luukku, joka sisältää tietoa juoksusta, erilaisista tekniikoista, palautumisesta, ravinnosta ja paljon muusta! Lisäksi mukana harjoituksia myös itsetutkiskeluun, rentoutumiseen ja itsensä kehittämiseen. Kalenteri tarjoaakin haasteita ja hauskuutta sopivassa suhteessa. Tämä kalenteri on lempeä, kannustava ja tehty jaksamista varten.

Kalenteri sopii sinulle, jos:

... olet juoksija tai haluat tulla juoksijaksi.
...kaipaat helppoja, lyhyitä harjoituksia kiireen keskelle
... haluat itsellesi joulun odotukseen kalenterin, joka on sekä kiva että hyödyllinen.
... haluat kehittyä juoksijana.
... haluat kehittää henkistä vahvuuttasi ja yleistä hyvinvointiasi.
... haluat lisätä motivaatiota pimeän vuodenajan juoksutreeneihin.
... haluat inspiroitua juoksusta uudelleen!

Näin Juoksijan joulukalenteri toimii:

Kalenteri toimii verkkoalustalla ja Step2Fit sovelluksessa
Kalenterista löytyy harjoitusohjelma neljälle viikolle sisältäen juoksuharjoitteita, lihaskuntoa ja liikkuvuutta
Joka päivä avautuu uusi luukku, josta löydät jotakin hyödyllistä tai hauskaa, mikä auttaa sinua kehittymään juoksijana
Saat tietoa ravinnosta, juoksutekniikasta ja siitä, miksi erilaisia harjoituksia tehdään
Mukana myös harjoituksia henkisen vahvuuden ja itsetuntemuksen lisäämiseen sekä rentoutumiseen
Lisäksi saat pieniä haasteita ja oivalluttavia harjoituksia

KAIKKI TÄMÄ VAIN 49€!!!

Miksi lähteä mukaan?

Saat ammattilaisen laatiman selkeän, motivoivan ohjelman neljäksi viikoksi
Löydät uutta virtaa ja merkitystä harjoitteluun
Saat lisää tietoa harjoittelusi tueksi
Oivallat asioita itsestäsi ja vahvistat juoksijan identiteettiäsi
Saat tilaisuuden pysähtyä hetkeksi harjoitusten äärelle joka päivä joulukuun alusta jouluaattoon asti
Virittäydyt joulun tunnelmaan rakkaan harrastuksesi parissa
Löydät uutta intoa pimeän vuodenajan treeneihin.
Saat joulukuuhun rakennetta, iloa ja uudenlaista energiaa

Hei, olen Anne

Ilonkilsojen perustaja, Personal trainer, juoksuohjaaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja. Olen aina rakastanut juoksemista, ja haluan auttaa myös Sinua löytämään iloiset kilometrit. Juoksuharrastus on tuonut itselleni hyvinvointia niin fyysisesti kuin henkisestikin. Olen oppinut arvostamaan kehoni kykyä kuljettaa minua erilaisiin seikkailuihin ja näistä kokemuksista olen saanut rutkasti lisää itseluottamusta. Pystyn paljon enempään kuin olisin ikinä uskonutkaan! Tämä kaikki ei ole tullut ilmaiseksi vaan olen tehnyt näiden saavutusten eteen töitä. Nyt haluan auttaa myös sinua saamaan iloa juoksemiseen ja kasvattamaan itsetuntemustasi ja arvostamaan itseäsi ja kehoasi. Lähde mukaan iloiseen juoksijan joulunodotukseen, ja koe hyödyllisiä ja hauskoja hetkiä Juoksijan joulukalenterin parissa!

Lopahtaako juoksuinto pimeänä aikana?
Kaipaatko buustia motivaatioon?
Haluatko mielekästä tekemistä ja rakennetta joulukuun treeneihin?
Haluatko kuulua niiden onnekkaiden juoksijoiden joukkoon, jotka saavat osallistua iloiseen joulun odotukseen juoksijoiden oman joulukalenterin avulla?
Tai haluatko antaa läheisellesi lahjan, joka ilahduttaa joulukuun jokaisena päivänä aina jouluaattoon asti?

Tämä kalenteri on lempeä, kannustava ja tehty innostamaan ja motivoimaan sinua jatkamaan juoksua vuoden pimeimpänä aikana.

Kalenteri tarjoaa 24 pientä askelta kohti parempaa mieltä ja oloa.

Lähde mukaan nyt!

Saat iloa, energiaa ja merkityksellisyyttä joulukuuhun.

Kun tilaat joulukalenterin tänään, saat kaupan päälle Tavoitteet vuodelle 2026 -työkirjan, jonka avulla kirkastat juoksutavoitteesi ja luot suunnitelman niiden tavoittamiseksi.

Lähde mukaan iloiseen joulunodotukseen!

Hyväksyn tilaus- ja toimitusehdot

Turvallinen maksu: Käytämme maksunvälittäjänä suomalaistenkin verkkokauppojen suosimaa Stripeä. Maksusi on 100% turvallinen.

Usein kysytyt:

Sopiiko kalenteri aloittelevalle juoksijalle?

Kyllä sopii.

Ostin kalenterin viime vuonna. Onko kalenterissa jotakin uutta viime vuoteen verrattuna?

Kalenteri on uudistunut ja mukana on nyt harjoitusohjelma neljäksi viikoksi sekä paljon lisää informaatiota juoksijan eri harjoituksista ja siitä, miten ja miksi niitä tehdään. Myös Step2Fit-sovellus tulee uutuutena mukaan kalenterin lisämateriaalina. Sovelluksesta löydät lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia.

Arkeni on kiireistä. Miten paljon aikaa kalenterin harjoitukset vievät?

Päivittäiset harjoitukset ovat vaihtelevia eikä sinun tarvitse varata tuntitolkulla aikaa joka päivä. Sinä itse päätät, miten paljon panostusta laitat kalenteriin. Voit halutessasi ottaa harjoitukset osaksi arkirutiinejasi ja hyödyntää niitä myös joulukuun jälkeen.

Olen jo kokenut juoksija. Saanko kalenterista jotakin uutta itselleni?

Aivan varmasti saat. Kalenterin luukuista löytyy vinkkejä niin ravitsemukseen kuin palautumiseen ja treenaamisen tasapainoon. Kalenterin harjoitusohjelman avulla opit myös harjoituskokonaisuuden hallintaa ja riittävän palautumisen merkityksen.

Minulla on jo harjoitusohjelma. Antaako kalenteri minulle jotakin lisäarvoa omaan ohjelmaani?

Aivan varmasti. Sinun ei ole pakko noudattaa kalenterin juoksuohjelmaa sellaisenaan vaan voit poimia siitä omaa ohjelmaasi tukevia juttuja, kuten lihaskuntoharjoituksia tai liikkuvuutta lisääviä treenejä. Kalenteri auttaa sinua myös oivaltamaan, miten monella tavalla hyödyt juoksemisesta niin fyysisesti kuin henkisestikin. Mukana on siis paljon myös omakohtaista pohdintaa ja itsetuntemusta kehittäviä harjoituksia.

🎄 Tervetuloa juoksemaan kohti joulua – kevyemmin mielin ja vahvempana kuin koskaan.

Tämä on sinun joulukalenterisi.
Sinun aikasi hengähtää, liikkua ja löytää itsesi uudelleen – yksi luukku kerrallaan.