Mitä tämä valmennus sinulle antaa?

Usein sivuvaikutuksena tapahtuu myös kehonkoostumuksen muutoksia, mutta ne eivät ole päätavoite, vaan seuraus.

Tämä valmennus on sinua varten, jos tunnistat itsesi näistä sanoista

Jos tämä teksti tuntuu siltä kuin joku olisi pukenut ajatuksesi sanoiksi.

Jos kaipaat valmennusta, joka aidosti parantaa vointiasi, eikä ainoastaan muuta vaakalukemaa.

Olet juuri oikeassa paikassa.

Oletko valmis toisenlaiseen tapaan voida hyvin?

Sinun ei tarvitse enää aloittaa alusta. Sinun ei tarvitse korjata itseäsi.

Tarvitset vain rauhaa, tukea ja oikeanlaista ohjausta.

👉 Tämä valmennus on sinua varten.

Hei, Olen Anne

Olen Personal trainer, Ratkaisukeskeinen valmentaja ja Juoksuohjaaja. Olen valmentaja, joka uskoo lempeään muutokseen ja siihen, että jokainen ansaitsee tuntea olevansa riittävä myös matkallaan kohti tavoitteitaan. Minulle tärkeintä on kohdata ihminen aidosti ja luoda turvallinen, lämmin ilmapiiri, jossa asiakkaani voi rauhassa löytää omat vahvuutensa. En pakota ketään mihinkään valmiiseen muottiin, vaan autan rakentamaan rutiineja ja valintoja, jotka tuntuvat oikeilta asiakkaan omassa arjessa ja omassa kehossa.

Erityisesti sydäntäni lähellä ovat keski-ikäiset naiset, jotka kaipaavat rinnalleen kannustavan oppaan, eivät käskyttäjää. Autan heitä aloittamaan liikunnan, pudottamaan painoa, vahvistumaan ja voimaan paremmin, mutta ennen kaikkea näkemään itsessään sen hyvän, minkä he usein ovat unohtaneet. Kun asiakas huomaa pystyvänsä johonkin, mitä hän on pelännyt tai mihin hän on epäillyt pystyvänsä, on se minulle työni kaunein hetki. Haluan muistuttaa sinua siitä, että sinä pystyt ja että minä uskon sinuun.

Olen ratkaisukeskeinen, maanläheinen ja lempeä valmentaja, joka tietää omasta kokemuksesta, miltä tuntuu olla liian ankara itselleen. Siksi ohjaan kohti tasapainoa, itsemyötätuntoa ja uudenlaista suhdetta liikkumiseen. Sellaista, jossa vähempikin puskeminen riittää ja jossa jokaisella on lupa onnistua omalla tavallaan. Minun tehtäväni on kulkea rinnallasi, auttaa sinua näkemään seuraava askeleesi ja vahvistaa pystyvyyden tunnetta askel kerrallaan.

Työskentely kanssani ei ole kehon korjaamista, vaan itsensä vahvistamista sisältä käsin.

Sinun vuorosi on yksilövalmennus, jossa rakennamme yhdessä arkesi niin, että se tukee jaksamistasi. Valmennus rakennetaan omien tarpeittesi ja haasteittesi mukaan. Jos kaipaat ensisijaisesti apua ravitsemukseen, saat ohjeet ruokavalion koostamiseen. Jos ongelmasi on oikeinlaisen treeniohjelman sovittaminen omaan arkeesi, rakennamme sellaisen. Jos haasteenasi on järjestää arkesi niin, että siihen mahtuu mukaan myös hyvinvointia tukevia tekoja, muokkaamme yhdessä arkesi paremmin toimivaksi. Mukana on siis niin ravitsemuksen, liikunnan kuin elämänhallinnankin ohjausta - juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivassa suhteessa.

Voit myös itse päättää, miten paljon tukea ja sparrausta tarvitset. Pääasia on, että valmennus toimii juuri sinulle. Olen täällä sinua varten.

Valmennustapaamiset tapahtuvat Teamsissä tai kasvotusten Turun seudulla. Yksi tapaaminen kestää noin 60 minuuttia. Saat myös pääsyt Step2Fit-sovellukseen, jonka ansiosta sinulla on treeniohjelma aina mukanasi.

Lähetä sähköpostia osoitteeseen anne@ilonkilsat.fi ja lähdetään yhdessä rakentamaan sinulle rutiinit, jotka auttavat sinua löytämään itsesi uudelleen. Nyt on Sinun vuorosi!