Ilonkilsat
- liikkumisen iloa ja henkistä vahvuutta
Harjoitusohjelman suorittaminen hampaat irvessä ei lisää hyvinvointia. Kestävät muutokset syntyvät itsensä hyväksymisen kautta. Lähde rakentamaan kanssani pysyviä tuloksia. Ansaitset enemmän kuin pikadieettejä ja rääkkiliikuntaa. Ansaitset hyvää oloa - niin ulkoisesti kuin sisäisestikin.
Hei, Olen Anne
Olen Personal trainer, Ratkaisukeskeinen valmentaja ja Juoksuohjaaja. Olen valmentaja, joka uskoo lempeään muutokseen ja siihen, että jokainen ansaitsee tuntea olevansa riittävä myös matkalla tavoitteisiinsa. Minulle tärkeintä on kohdata ihminen aidosti ja luoda turvallinen, lämmin ilmapiiri, jossa asiakkaani voi rauhassa löytää omat vahvuutensa. En pakota ketään mihinkään valmiiseen muottiin, vaan autan rakentamaan rutiineja ja valintoja, jotka tuntuvat oikeilta omassa arjessa ja omassa kehossa.
Erityisesti sydäntäni lähellä ovat keski-ikäiset naiset, jotka kaipaavat rinnalleen kannustavan oppaan, eivät käskyttäjää. Autan heitä pudottamaan painoa, vahvistumaan ja voimaan paremmin, mutta ennen kaikkea näkemään itsessään sen hyvän, minkä he usein ovat unohtaneet. Kun asiakas huomaa pystyvänsä johonkin, mitä hän on pelännyt tai mihin hän on epäillyt pystyvänsä, on se minulle työni kaunein hetki. Haluan muistuttaa sinua siitä, että sinä pystyt ja että minä uskon sinuun.
Olen ratkaisukeskeinen, maanläheinen ja lempeä valmentaja, joka tietää omasta kokemuksesta, miltä tuntuu olla liian ankara itselleen. Siksi ohjaan kohti tasapainoa, itsemyötätuntoa ja uudenlaista suhdetta liikkumiseen. Sellaista, jossa vähempikin puskeminen riittää ja jossa jokaisella on lupa onnistua omalla tavallaan. Minun tehtäväni on kulkea rinnallasi, auttaa sinua näkemään seuraava askeleesi ja vahvistaa pystyvyyden tunnetta askel kerrallaan.
Haluatko säteillä hyvinvointia ja jaksaa arjen pyörteissä?
Haluatko rakentaa itsellesi liikkujan identiteetin, mutta et oikein tiedä miten? Tai haluatko oppia hyväksymään itsesi juuri sellaisena kuin olet? Haluatko aidosti osata rakastaa myös itseäsi?
Haluatko voida katsoa itseäsi peilistä ilman inhoreaktiota, saada vaakalukeman laskemaan ja elämänilon nousuun?
Onko arkesi yhtä kaaosta ja kiirettä? Oletko kadottanut itsesi ruuhkavuosiin etkä oikein enää tiedä, kuka olet?
Haluatko ulkoistaa treeniohjelman laatimisen ja keskittyä itse vain sen toteuttamiseen?
Tai toivotko ravitsemukseen selkeitä ohjeita, joilla tehdä syömisestä helppoa, yksinkertaista ja tavoitteitasi tukevaa?
Minusta saat lempeän kanssakulkijan matkallesi, olipa tavoitteesi millainen tahansa.
Rekisteröitymällä hyväksyt, että tulet jatkossa saamaan minulta hyvinvointiin liittyviä uutiskirjeitä. Voit milloin tahansa poistua listalta helposti yhdellä klikkauksella.
"Ihan liikutuin, kun ymmärsin, miten kauan olen vihannut kehoani. Annen valmennuksessa opin hyväksymään itseni ja arvostamaan kehoani sen epätäydellisyydestä huolimatta. KIITOS!"
-Tiina-
Aina ei ole tarvetta tai aikaa panostaa kokonaisvaltaiseen valmennukseen. Silloin hyvää oloa ja energiaa arkeen voi saada noudattamalla valmiiksi laadittua ohjelmaa. Mikä sen helpompaa kuin seurata juuri sinulle rakennettua treeniohjelmaa ja tehdä vain kalenteriin merkitty treeni. Joka päivä ei tarvitse miettiä, miten tänään liikkuisin tai mikä treeni olisi järkevä tehdä edellisen treenin jälkeen liiallisen kuormituksen välttämiseksi. Tilaa siis valmiiksi laadittu ohjelma juuri sinun tavoitteisiin ja arkeesi räätälöitynä ja voit unohtaa liikkumisesta stressaamisen! Sinun tehtäväksesi jää vain ohjelman noudattaminen.
Usein odotamme, että joku toinen tekee meistä onnellisen. Että tapaamme ihmisen, joka saa meidät tuntemaan itsemme hyväksi, kauniiksi ja hyväksytyksi. Älä jää odottamaan, vaan ole itse se ihminen, joka tekee sinut onnelliseksi! Tilaa maksuton työkirja, jonka avulla opit näkemään itsesi positiivisessa valossa. Opit näkemään vahvuutesi ja luottamaan omiin kykyihisi. Työkirja auttaa myös kirkastamaan unelmasi ja luomaan asekeleet niiden saavuttamiseksi. Työkirja opastaa sinua kääntämään negatiivisen minäpuheen kannustavaksi ja hyväksyväksi. Lopeta itsesi vihaaminen ja opi rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet. Toimi siis nyt ja ota ensiaskel kohti unelmiesi elämää ja onnellisuutta!
Rekisteröitymällä hyväksyt, että tulet jatkossa saamaan minulta hyvinvointiin liittyviä uutiskirjeitä. Voit milloin tahansa poistua listalta helposti yhdellä klikkauksella.
Haluatko saada tukea painonpudotukseen ja elämänhallintaan?
Avaimet tasapainoiseen elämään -valmennuksessa tavoitteena ei ole vain painonpudotus, vaan myös elämänlaadun parantaminen, tasapainon löytäminen ja itseluottamuksen vahvistaminen!
Löydä henkinen vahvuutesi ja saavuta unelmasi!
Tällä kurssilla löydät henkisen vahvuuden ja saat treeneistäsi ja kisasuorituksistasi enemmän irti! Nosta henkinen kapasiteettisi aivan uudelle tasolle ja kukoista niin juoksun kuin työelämänkin saralla. Oman sisäisen voimasi avulla toteutat unelmasi!
Rekisteriselostus ja Tietosuoja