Ilonkilsat
- liikkumisen iloa ja henkistä vahvuutta
Hei, Olen Anne
Olen ratkaisukeskeinen valmentaja, kuntosalivalmentaja ja juoksuohjaaja. Muutama vuosi sitten kadotin itseni stressaavan työn ja lapsiperhearjen pyörittämisessä. Ryhdyin tutkimaan, kuka oikeastaan olenkaan ja millaista elämää haluaisin elää. Tein elämässäni suuria muutoksia, keskityin palautumiseen ja lisäsin elämääni minulle mieleisiä asioita. Vähitellen aloin voida paremmin ja opin rakastamaan ja arvostamaan itseäni aivan uudella tavalla.
Kouluttauduin ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi, jotta voisin auttaa muita itsensä kadottaneita löytämään oman suuntansa ja ytimensä. Kuntosalivalmentajana ja juoksuohjaajana haluan tukea ihmisiä löytämään liikkumisen ilon sekä liikunnasta saatavan pystyvyyden tunteen. Fyysinen aktiivisuus auttaa nimittäin näkemään itsensä positiivisemmin silmin.
- Kaipaatko työelämääsi uusia tuulia? Oletko kyllästynyt elämään koko ajan kesälomaa odotellen? Tai kyteekö mielessäsi ajatus, että voisit tehdä jotain merkityksellisempää?
- Onko arkesi yhtä kaaosta ja kiirettä? Oletko kadottanut itsesi ruuhkavuosiin etkä oikein enää tiedä, kuka olet?
- Haluatko rakentaa itsellesi liikkujan identiteetin, mutta et oikein tiedä miten? Tai haluatko oppia hyväksymään itsesi juuri sellaisena kuin olet? Haluatko aidosti osata rakastaa myös itseäsi?
- Tarvitsetko kanssakulkijan, joka tukee elämäsi pulmatilanteissa ja auttaa sinua löytämään oikean suunnan tienhaaroissa?
- Haluatko voida katsoa itseäsi peilistä ilman inhoreaktiota, saada vaakalukeman laskemaan ja elämänilon nousuun?
- Haluatko ulkoistaa treeniohjelman laatimisen ja keskittyä itse vain sen toteuttamiseen?
- Tai toivotko ravitsemukseen selkeitä ohjeita, joilla tehdä syömisestä helppoa, yksinkertaista ja tavoitteitasi tukevaa?
Rekisteröitymällä hyväksyt, että tulet jatkossa saamaan minulta juoksijan hyvinvointiin liittyviä uutiskirjeitä. Voit milloin tahansa poistua listalta helposti yhdellä klikkauksella.
"Ihan liikutuin, kun ymmärsin, miten kauan olen vihannut kehoani. Annen valmennuksessa opin hyväksymään itseni ja arvostamaan kehoani sen epätäydellisyydestä huolimatta. KIITOS!"
-Tiina-
Aina ei ole tarvetta tai aikaa panostaa kokonaisvaltaiseen valmennukseen. Silloin hyvää oloa ja energiaa arkeen voi saada noudattamalla valmiiksi laadittua ohjelmaa. Mikä sen helpompaa kuin seurata juuri sinulle rakennettua treeniohjelmaa ja tehdä vain kalenteriin merkitty treeni. Joka päivä ei tarvitse miettiä, miten tänään liikkuisin tai mikä treeni olisi järkevä tehdä edellisen treenin jälkeen liiallisen kuormituksen välttämiseksi. Tilaa siis valmiiksi laadittu ohjelma juuri sinun tavoitteisiin ja arkeesi räätälöitynä ja voit unohtaa liikkumisesta stressaamisen! Sinun tehtäväksesi jää vain ohjelman noudattaminen.
Usein odotamme, että joku toinen tekee meistä onnellisen. Että tapaamme ihmisen, joka saa meidät tuntemaan itsemme hyväksi, kauniiksi ja hyväksytyksi. Älä jää odottamaan, vaan ole itse se ihminen, joka tekee sinut onnelliseksi! Tilaa maksuton työkirja, jonka avulla opit näkemään itsesi positiivisessa valossa. Opit näkemään vahvuutesi ja luottamaan omiin kykyihisi. Työkirja auttaa myös kirkastamaan unelmasi ja luomaan asekeleet niiden saavuttamiseksi. Työkirja opastaa sinua kääntämään negatiivisen minäpuheen kannustavaksi ja hyväksyväksi. Lopeta itsesi vihaaminen ja opi rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet. Toimi siis nyt ja ota ensiaskel kohti unelmiesi elämää ja onnellisuutta!
Rekisteröitymällä hyväksyt, että tulet jatkossa saamaan minulta hyvinvointiin liittyviä uutiskirjeitä. Voit milloin tahansa poistua listalta helposti yhdellä klikkauksella.
Haluatko saada tukea painonpudotukseen ja elämänhallintaan?
Avaimet tasapainoiseen elämään -valmennuksessa tavoitteena ei ole vain painonpudotus, vaan myös elämänlaadun parantaminen, tasapainon löytäminen ja itseluottamuksen vahvistaminen!
Löydä henkinen vahvuutesi ja saavuta unelmasi!
Tällä kurssilla löydät henkisen vahvuuden ja saat treeneistäsi ja kisasuorituksistasi enemmän irti! Nosta henkinen kapasiteettisi aivan uudelle tasolle ja kukoista niin juoksun kuin työelämänkin saralla. Oman sisäisen voimasi avulla toteutat unelmasi!
Rekisteriselostus ja Tietosuoja