Uusi vuosi, uusi alku

Vuosi lähestyy loppuaan. Tämä vuosi on tuonut matkani varrelle monia upeita ihmisiä, joita olen saanut auttaa kohti parempaa jaksamista ja vointia. Moni asiakkaani on myös kokenut uudenlaista voimaantumista. Näiden asioiden äärellä haluan työskennellä myös ensi vuonna.

Moni tapaamani ihminen on kertonut kadottaneensa itsensä ruuhkavuosiin. On ollut kiireistä työelämässä ja perhearjessa. Siinä rytinässä liikkuminen ja terveelliset ruokavalinnat ovat jääneet taka-alalle eikä itsestään ole ehditty pitää huolta. Oma peilikuva ei enää näytä tutulta ja olo on nuutunut ja kulahtanut. Mutta mitä, jos voisitkin löytää itsesi uudestaan? Mitä, jos ensi vuonna voisit nauttia hyvästä olosta ja jaksaisit tehdä työpäivän jälkeen muutakin kuin lösähtää sohvalle. Ilman suorittamista, itsensä piiskaamista tai äärimmäisyyksiä. Mitä jos uusi vuosi toisikin kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia ja kokisit olevasi elämäsi kunnossa vuonna 2026?

Elämässä on vaiheita, jolloin omat tarpeet jäävät helposti muiden taakse. Työ, perhe, opiskelu, stressi ja jatkuva kiire vievät tilaa, ja jossain siinä välissä oma jaksaminen alkaa hiipua. Ehkä liikkuminen on jäänyt vähemmälle, syömiset menneet vähän miten sattuu tai kenties peilikuva tuntuu vieraalta. Nämä ajatukset ovat tavallisia ja täysin inhimillisiä. On tärkeää muistaa, että muutoksen ei tarvitse olla dramaattinen tai vaikea. Se voi olla lempeä ja rauhallinen, jopa voimaannuttava prosessi. Eikä muutosta tarvitse tehdä yksin. Usein pienet, johdonmukaiset valinnat vievät pidemmälle kuin yksikään tiukka kuuri. Ja yhdessä taivallettu matka on paljon mielekkäämpi kuin yksin räpiköinti.

Valmentajana olen nähnyt, kuinka moni nainen alkaa kukoistaa, kun hän löytää oman tapansa liikkua, palautua ja pitää huolta itsestään. Kun treenaaminen muuttuu velvollisuudesta oikeaksi voimavaraksi. Kun oivaltaa, ettei painonpudotus ole itsekurin varassa vaan seurausta siitä, että oppii vihdoin kuuntelemaan itseään ja liikkumaan ja syömään kunnioituksesta itseään kohtaan eikä itsensä piiskaamisesta käsin. Hyvä olo ei tarkoita pelkkää fyysistä voimaa, vaan myös sisäistä tasapainoa, itsetuntemusta ja lempeää suhtautumista itseensä ja omaan matkaansa kohti hyvää oloa. Kun nämä kaikki kohtaavat, tapahtuu jotakin kaunista: ihminen alkaa vahvistua sisältä ulospäin.

Jos nämä ajatukset resonoivat kanssasi, saatat olla juuri sellaisten asioiden äärellä, joiden parissa tulen alkuvuonna työskentelemään useiden naisten kanssa. Haluan tarjota turvallisen ja inspiroivan ympäristön, jossa jokainen saa edetä omalla tahdillaan ilman suorituspaineita, vertailua tai mustavalkoista ajattelua.

Kerron tästä projektista lisää aivan lähiaikoina. Jos tunnet jo nyt pienen uteliaisuuden heräävän, kannattaa pysyä kanavissani mukana, sillä luvassa on jotakin sellaista, mitä en ole aiemmin tehnyt. Tai jos nyt jo tunnet hyvinvoinnin kutsun, laita minulle sähköpostia osoitteeseen anne@ilonkilsat.fi ja liity odotuslistalle.

Haluan sinun muistavan, että sinä ansaitset hyvää oloa, energiaa ja arvostusta itseäsi kohtaan. Olit missä vaiheessa tahansa, olet juuri oikeassa kohdassa aloittamaan.

Jos tammikuu symboloi sinulle uutta alkua, ota se vastaan lempeydellä. Ja jos kaipaat matkalle tukea, inspiroivampia treenitapoja ja vahvempaa yhteyttä itseesi, ollaan yhteydessä.

Uusi alku voi alkaa vaikka tänään!
Lupaathan kysyä itseltäsi: Mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin juuri nyt?